妊娠と温泉
妊婦は温泉に入れるのか?
基本的には温泉の成分が妊娠中に胎児に直接影響を与えることはないといわれています。
また温泉にはいることで切迫早産や流産の発症率に差はないようです。
妊娠中に温泉に入ってはいけないという、医学的な根拠は乏しいというわけです。
温泉の効能・効果に糖尿病、婦人病・・・などたくさん書かれていますが、その効果は科学的に証明されているものは少ないようです。
温泉の成分や効果などの表示自体も正確でない「偽温泉」なども全国的に問題になりましたが・・・。
温泉の注意点は？
温泉や最近多いスーパー銭湯などでは妊娠中は入浴禁止とされているところも多いですね。
これは、なんかあったときのための責任回避的な意味合いが強いと思われます。
温泉の成分がどうこうというよりも、心配なのは「のぼせ」と「ケガ」ですね。
妊娠中期、後期は胎児も大きくなり体のバランスが悪くなっています。
お風呂は滑りやすく、また露天風呂などは岩場もあり足場が悪いですね。
「あ、すべりそう！」と思ったときにとっさの動きがとれなくなり、転倒してしまう危険性が高くなります。
温泉や銭湯で転倒し、腹部を強打したときには胎児に多大なる影響を与えるかもしれません。
「のぼせ」はお湯の熱で皮膚の表面の末梢血管が広がり、心臓や脳にいく血液が一時的に不足し、動悸がしたり、意識が薄れてきたり、お風呂から上がるときにふらふらしたりする現象です。
（お風呂から上がるときに太股から下に冷水をかけるとのぼせにくいというのは、冷水により足の末梢血管が収縮し中心部の血流を増加させてくれるからなんです。）
妊娠中はのぼせやすくなりますので、のぼせるまではいるのは是非ともさけたいものです。
これは、温泉に限らす、家庭のお風呂でもいえることですね。
42度以上の高温や30度以下の低温は交感神経が刺激されて血圧が上昇する場合があるのでさけた方がよいですね。
温泉にゆっくりつかることで、筋肉や交感神経の緊張を低下させるのでストレス解消にはよいと思います。
雰囲気のよい温泉地に出向いて、地の山菜や川魚料理をいただく楽しさもありますね。
温泉について質問をされたときは、「十分に気をつけて行ってきてくださいね。」と私はお話ししております。
注意としては・・・
・長時間はいるのを控え一回10分以内くらいにしておく
・高温や低温の温泉はやめておく
・滑らないように細心の注意をする
・一人っきりで入らないように付き添いを連れて行く
・温泉からあがった後はしっかりと水分補給をする（ビールではなくて・・・）
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